むし歯を予防する飲み物

こんにちは。歯科衛生士の橋詰美幸です。
みなさんは、「フッ素」というものをご存知ですか？


フッ素には、むし歯で傷ついた歯を治す役割があります。
そして、歯の表面を強くして、むし歯菌が出す酸から歯を守ってくれる役割があります。

むし歯予防として有名なフッ素ですが、実は身近な飲み物にフッ素が入っているんです！
フッ素が多く含まれている飲み物に緑茶や番茶があります。

日々の飲み物を緑茶や番茶に変えてみながら、食後の歯磨きも忘れずにすることで、むし歯対策になるので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。