気をつけるべき食べ物

こんにちは。受付の吉村です。

2月ももうおわりですね。3月は卒業式等記念の行事も
あるので歯をきれいにしたい時期ですよね！

今日は歯をきれいに保つ為にも歯にとって気をつけるべき
食べ物をご紹介します。
今回は「お酢」です。
「えっ？お酢って体にいいんじゃないの？」と思いますよね。
お酢は疲労回復効果のある体にいい食材です。
ただ歯を溶かす成分が含まれているんです。
酢の物や酢豚などの食べ物に含まれる場合はしっかりと
噛んで食べれば唾液が溶けてしまうのを防いでくれるので
神経質になる事はありません。
ところがお酢系の飲み物となると噛まないので、あまり唾液
が出ないのでダイレクトに歯に浸透してしまいます。
たった一度で歯が溶けてしまうわけではありませんがお酢
をドリンクで摂取する方は健康志向が高く習慣にされている
場合が多いので、積み重ねで溶けるリスクが高まります。
なので飲み方に少し工夫つけて下さい。
例えばストローを使って歯にあまり触れずに流し込むや
飲んですく口をすすいだりお水やお茶で口の中を潤わせて下さい。
一番気を付けたいのは長時間だらだら飲む事です。

少し気をつけるだけで全然違ってくるので毎日飲まれて
いる方は是非実践して下さい！