歯にいい食べ物

こんにちは。受付の吉村です。
すっかり寒くなって、冬服が可愛い季節ですね。

今日は普段何気なく口にしている食べ物の中で歯に嬉しい
食べ物があるんです！！！
色々ある中でも今日ご紹介すのは、、、「りんご」です。

なぜリンゴが歯にいいかと言うとリンゴに豊富に含まれる
食物繊維が歯の表面をキレイにしてくれます。
また咀嚼回数が多く必要になるので顎を強くしてくれます。
咀嚼回数が多くなると唾が沢山出るのでお口の中を洗浄してくれます。

これからの季節はりんごが美味しい時期になりスーパー
などでも多く置かれる様になるので、食後のデザートや
おやつをりんごにしてみてはいかがでしょうか。