Dental Information Blog 歯科情報ブログ新着一覧

2017.03.24 未指定

血液をサラサラにする食品4

血圧が高いということも、血液を滞らせる原因になります。血圧を安定させるため、りんごなどに含まれるカリウムや、野菜や海草などを積極的にとりましょう。血糖値が高くても、血液を汚すことになります。糖尿病は歯...

2017.03.22 未指定

血液をサラサラにきれいにする働きがある成分に、DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）があります。これは、アジやいわし、サバなどの背の青い魚、いわゆる青魚に多く含まれる脂肪酸の一種...

2017.03.17 未指定

血液をきれいに保つには、ビタミン類が欠かせません。ビタミンCは、コレステロールを燃焼させ、その合成を防ぐ働きがあります。ご存知のように、コレステロールは血液中にある脂肪分です。副腎皮質や性ホルモンの材...

2017.03.15 未指定

よくかんで食べることが歯周病予防につながるという効用のひとつ、唾液の分泌を促す点に、再度注目してください。実は、唾液は血液から作られているのですが、免疫力が高く、サラサラと流れる元気な血液から、元気な...

2017.03.13 未指定

きのこに含まれるベータグルカンという多糖類に、免疫力を強くする作用があるといわれています。アガリスクというきのこは、抗がん作用があるということで注目されていますが、ほかにも、霊芝（れいし）、まいたけ、...

2017.03.10 未指定

亜鉛亜鉛は、最近増えている味覚障害で注目されるようになったミネラルです。亜鉛が不足すると、食べ物の味がわからなくなる味覚障害を起こすほか、嗅覚も衰えてくるといわれています。ストレスとも大きな関係を持っ...

2017.03.08 未指定

ビタミンB6ビタミンBは、代謝や成長を促進し、解毒作用を高め、皮膚や粘膜を作るといった働きを持っています。なかでもビタミンB6が不足すると、疲れやすく、情緒が不安定になったり、口内炎や舌炎など口の中の...

2017.03.06 未指定

ベータカロチンベータカロチンは、体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAもビタミンE同様、不足すると免疫力が低下し感染症にかかりやすくなります。また、口の中や胃や腸などの粘膜を強くし、免疫システムを...

2017.03.03 未指定

免疫力を高める栄養素として、まずビタミンやミネラルがあげられます。なかでも、ビタミン類では、ビタミンEやベータカロチン、ビタミンB6など、ミネラルでは、セレンや亜鉛などがよく知られています。ビタミンE...

2017.03.01 未指定

歯周病は、口腔内の細菌のバランスが崩れることによって発生しやすくなりますが、その原因には、口の中の免疫力低下があげられます。もちろん、口の中だけでなく、体全体の免疫力が落ちることも関係します。ぜひ、免...